Günlük Hareketlerinizi Egzersize Dönüştürün

Siz de benim gibi sürekli spor yapmak için yeterli zamanınızın olmadığını düşünenlerden misiniz? Uzmanların söylediği bir şey var sürekli. Günlük yaşamınıza hareketi katın, asansör kullanmayın, bir durak erken inip yürüyün gibi… Yaz yaklaşırken ben de yavaş yavaş bunları yapmaya başlamıştım ama şimdi bahsedeceğim sitede gördüğüm kadar çok imkanım olabileceğini düşünmezdim.

Yukarıda küçük resimlerde gördüğünüz gibi, günlük işleri biraz daha kontrollü yaparak hem işimizi hem de sporu yapmış oluyoruz. Ben siteyi sık kullanılanlara ekledim. İngilizce olmasına rağmen videolar oldukça açıklayıcı buradan birçok video seyredip, neler yapabileceğimizi görebilirsiniz.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)